女性的安全期是哪几天呀

女性的安全期通常指月经周期中排卵前后5天以外的时段，具体时间需根据月经周期计算，一般为月经来潮前7天和月经结束后8天。

安全期计算需以规律月经周期为前提。若周期为28天，排卵日多在下次月经前14天，排卵前5天至排卵后4天为危险期，其余时间为安全期。月经结束后8天内和月经来潮前7天内相对安全，但精子在女性体内可存活3-5天，卵子存活1-2天，实际安全期可能缩短。安全期避孕失败率较高，因排卵受情绪、压力、疾病等因素影响可能提前或延后。月经不规律者无法准确计算安全期，需结合基础体温测量或排卵试纸辅助判断。

安全期避孕并非绝对可靠，建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。日常需记录月经周期，观察宫颈黏液变化，避免危险期同房。若月经延迟超过7天或出现异常出血，应及时就医排除妊娠或妇科疾病。保持规律作息、均衡饮食有助于维持月经周期稳定，减少排卵期紊乱风险。