膑骨骨折什么时候才能完全康复

膑骨骨折完全康复通常需要3-6个月，具体时间与骨折类型、治疗方式及个体恢复能力有关。

膑骨骨折的康复进程可分为三个阶段。第一阶段为急性期，约持续1-2周，主要表现为局部肿胀疼痛，需通过石膏固定或手术内固定稳定骨折端，此时应避免负重活动。第二阶段为愈合期，持续4-8周，骨折线逐渐模糊，可在医生指导下开始膝关节被动活动及肌肉等长收缩训练。第三阶段为功能恢复期，持续2-4个月，通过渐进性抗阻训练和关节活动度练习重建膝关节功能。康复期间需定期复查X线片评估骨痂生长情况，若出现延迟愈合或内固定松动需及时干预。营养补充应注重钙质和优质蛋白摄入，如牛奶、鱼肉等，有助于加速骨愈合。

膑骨骨折康复期间需严格遵循医嘱进行阶段性功能锻炼，避免过早负重或剧烈运动导致二次损伤。日常可配合热敷缓解肌肉僵硬，睡眠时抬高患肢减轻水肿。若康复过程中出现持续疼痛、关节弹响或活动受限，应及时复诊排除并发症。完全康复后建议逐步恢复运动，初期选择游泳、骑自行车等低冲击运动，6个月内避免跳跃、深蹲等高强度动作。