拔牙后吃点什么食物好

拔牙后可以适量吃温凉流质食物、软烂主食、高蛋白食物、富含维生素的食物及低糖饮品，避免辛辣刺激或过硬食物。若出现感染或剧烈疼痛，需遵医嘱使用药物辅助治疗。

一、温凉流质食物

术后24小时内建议选择冰镇酸奶、牛奶或米汤等温凉流质食物，有助于缓解创口肿胀。温度过低可能刺激牙龈，建议放置至室温后缓慢吞咽。避免使用吸管以防负压导致血凝块脱落。

二、软烂主食

24小时后可尝试鸡蛋羹、土豆泥、煮烂面条等软烂主食。烹饪时需彻底碾碎避免颗粒残留创面，温度控制在40℃以下。南瓜粥等淀粉类食物能提供基础能量且易于消化。

三、高蛋白食物

豆腐脑、鱼肉茸、奶酪等优质蛋白食物可促进组织修复。选择清蒸或水煮方式，每日摄入量不超过200克。蛋白粉冲泡饮品可作为补充，但需避免添加固体配料。

四、富含维生素食物

搅拌成泥的香蕉、牛油果或蒸熟的胡萝卜能补充维生素A/C。西蓝花需焯水至软烂后食用，水果每日摄入量控制在150克以内。避免酸性水果刺激创面。

五、低糖饮品

淡蜂蜜水、常温椰子水等低糖饮品可维持电解质平衡。含漱时动作轻柔，每次饮用量不超过200毫升。严禁饮酒或碳酸饮料，咖啡因饮品可能延缓愈合。

术后3天内保持半流质饮食，逐步过渡到正常饮食。每次进食后使用生理盐水轻柔漱口，避免用力吐水。创口愈合期间禁止吸烟，保证每日7小时睡眠有助于恢复。若出现持续出血或发热，应立即复诊检查。恢复期可配合医生建议使用康复新液含漱或口服头孢克洛分散片等药物预防感染。