用手抠牙齿好臭怎么回事

用手抠牙齿感觉发臭可能由食物残渣滞留、牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、龋病等原因引起，可通过加强口腔清洁、使用抗菌漱口水、龈上洁治、药物治疗、牙体修复等方式改善。

一、食物残渣滞留

牙齿邻间隙或窝沟内容易嵌塞食物碎屑，尤其是富含蛋白质的肉类纤维或黏性甜食。这些残渣在口腔细菌作用下分解发酵，产生挥发性硫化物等异味物质。日常需坚持早晚刷牙，并配合牙线或冲牙器彻底清除嵌塞物，饭后用清水漱口减少残留。

二、牙菌斑堆积

牙菌斑是附着于牙面的透明生物膜，由细菌、唾液蛋白和食物残渣混合形成。长期未有效清除的菌斑会钙化成牙石，进一步吸附色素和细菌代谢产物引发臭味。建议每半年至一年接受一次龈上洁治，日常可使用含焦磷酸盐或锌离子的牙膏抑制菌斑形成。

三、牙龈炎

牙龈炎可能与牙菌斑长期刺激、激素水平变化等因素有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙时出血等症状。炎症导致牙龈沟液分泌增多，其中蛋白质成分被细菌分解后产生腐臭味。治疗需通过超声洁治去除局部刺激物，配合使用氯己定含漱液控制感染，严重时需龈下刮治。

四、牙周炎

牙周炎可能与厌氧菌感染、咬合创伤等因素有关，通常表现为牙周袋形成、牙齿松动等症状。深牙周袋内潜藏的脓液和坏死组织会散发腐败性气味。除基础牙周治疗外，可遵医嘱使用甲硝唑片、多西环素胶囊等药物控制感染，晚期可能需牙周手术。

五、龋病

龋洞内腐坏的牙体组织和滞留的食物残渣为细菌提供繁殖环境，分解产酸产臭。中深度龋坏可能继发牙髓炎，导致牙髓坏死产生更强烈异味。治疗需去除腐质后填充复合树脂或玻璃离子水门汀，若已伤及牙髓则需根管治疗并安装牙冠保护。

保持口腔卫生需建立科学护理习惯，每日采用巴氏刷牙法清洁牙齿各面，辅助使用牙线清理邻面菌斑。定期口腔检查能早期发现龋齿和牙周问题，避免病情进展。饮食上控制糖分摄入，多食用富含膳食纤维的蔬菜水果帮助牙齿自洁。吸烟者应戒烟以减少牙菌斑附着和口臭风险，佩戴义齿者需每日清洗器械。出现持续口臭伴牙龈出血或牙齿疼痛时，应及时就诊明确病因。