指甲变软、分层是什么原因

指甲变软和分层可能是护理不当、水分不足、营养不良等原因引起的，可以通过生活调理方式进行改善。

1.护理不当：使用指甲钳剪得太短或用指甲挖物体可能导致指甲损伤，也会使指甲容易变脆和分层。选择温和的指甲修复护理产品，如含有滋润成分的指甲油和指甲护理油。

2.水分不足：指甲过度暴露在水中或频繁接触洗涤剂等化学物质可能导致指甲变软和分层。长时间泡水、频繁清洗、不适当的使用清洁剂等都可能削弱指甲的结构。减少长时间浸泡在水中的时间，保持指甲干燥。

3.营养不良：指甲健康需要维生素、矿物质和蛋白质等营养物质的支持。如果饮食中缺乏这些营养物质，指甲容易变得脆弱、易碎和分层。摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如坚果、豆类、鸡蛋、水果和蔬菜。

除以上相对常见原因外，还可能是其他因素导致的，如甲癣、贫血。如果有任何不适的情况，建议及时去医院就诊。