舌头黑黄是怎么回事

舌头黑黄可能与口腔卫生不良、食物染色、吸烟、药物副作用、真菌感染等因素有关，可通过改善口腔清洁、调整饮食、戒烟、更换药物、抗真菌治疗等方式缓解。

1、口腔卫生不良

长期不彻底清洁口腔会导致舌苔增厚，细菌和食物残渣堆积可能使舌面呈现黑黄色。建议每日使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。若伴随口臭或牙龈出血，需排查牙周疾病。

2、食物染色

饮用浓茶、咖啡或食用含色素较多的食物如桑葚、巧克力等，色素可能附着在舌乳头表面形成暂时性染色。这类情况无须特殊处理，多饮水或咀嚼苹果等粗纤维食物有助于机械性清洁舌面。

3、吸烟

烟草中的焦油和尼古丁会沉积于舌背，导致舌黏膜角化过度并出现黑褐色改变。除戒烟外，可定期用刮舌器清除角化层，补充维生素B族改善黏膜代谢。

4、药物副作用

长期使用铋剂如胶体果胶铋胶囊、抗生素如盐酸米诺环素胶囊可能引起舌苔着色。需咨询医生评估是否调整用药方案，必要时改用铝碳酸镁咀嚼片等替代药物。

5、真菌感染

口腔念珠菌感染可表现为黑毛舌，舌背丝状乳头过度增生并附着黑色真菌团块。确诊需刮取舌苔镜检，治疗可选用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊，同时加强免疫调节。

日常需保持饮食清淡，避免过热或刺激性食物加重舌黏膜损伤；增加绿叶蔬菜和酸奶摄入有助于维持口腔菌群平衡；若黑黄舌苔持续两周以上或伴随疼痛、溃疡等症状，应及时到口腔科或消化内科就诊排查系统性疾病。