小腿肌肉拉伤怎么治疗

小腿肌肉拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。小腿肌肉拉伤通常由运动损伤、肌肉疲劳、外力撞击、热身不足、旧伤未愈等原因引起。

1、休息制动

急性期应立即停止活动，用弹性绷带加压包扎患肢，抬高下肢促进静脉回流。严重者需使用支具固定2-3周，避免患肢承重。恢复期可逐步进行无负重踝泵训练，防止肌肉萎缩。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。48小时后改用热敷促进血液循环，可配合扶他林软膏外涂。注意冰敷时需用毛巾隔开皮肤，避免冻伤。

3、药物治疗

疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。肌肉痉挛时可使用盐酸乙哌立松片，严重肿胀者可短期服用地奥司明片改善微循环。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏。

4、物理治疗

恢复期采用超声波治疗促进组织修复，超短波治疗改善局部血液循环。冲击波治疗对慢性损伤效果显著，每周1-2次，3-5次为1疗程。配合中医推拿手法松解粘连需由专业医师操作。

5、手术治疗

完全性肌肉断裂或保守治疗3个月无效者，需行肌肉缝合术或筋膜松解术。术后需石膏固定4-6周，逐步进行康复训练。关节镜手术适用于合并韧带损伤的病例。

康复期间应保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，避免辛辣刺激食物。逐步恢复运动时需做好热身，运动强度遵循循序渐进原则，建议穿戴压缩护腿提供支撑。若出现反复拉伤或持续疼痛，应及时复查磁共振排除肌腱病变。日常可进行提踵训练、抗阻绷带练习增强小腿肌肉耐力，游泳和骑自行车是安全的有氧恢复方式。