老人手脚抽筋的原因

老人手脚抽筋可能与缺钙、血液循环不良、电解质紊乱、神经病变、药物副作用等因素有关。建议及时就医明确病因，针对性治疗。

1、缺钙

钙离子参与肌肉收缩与松弛过程，长期钙摄入不足或维生素D缺乏会导致血钙降低。老年人胃肠吸收功能减退、日照不足等因素易引发缺钙性抽筋，常见于夜间小腿腓肠肌痉挛。可通过骨密度检查确诊，日常需增加乳制品、豆制品摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

2、血液循环不良

动脉硬化、静脉曲张等血管病变会导致肢体远端供血不足，肌肉组织缺氧诱发痉挛。糖尿病患者更易出现微循环障碍，表现为行走后下肢抽筋。可通过踝肱指数检测评估血流状况，建议穿着弹力袜、避免久坐久站，医生可能开具胰激肽原酶肠溶片改善微循环。

3、电解质紊乱

大量出汗、腹泻或利尿剂使用会造成钠、钾、镁等电解质流失。低镁血症可直接增强神经肌肉兴奋性，表现为突发性手足搐搦。需通过血液生化检查确认，轻度失衡可通过饮用淡盐水或进食香蕉补充，严重者需静脉输注门冬氨酸钾镁注射液。

4、神经病变

腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经根时，会出现支配区域肌肉不自主收缩。周围神经病变患者还伴有麻木、刺痛感，肌电图检查可明确诊断。需针对原发病治疗，如甲钴胺片营养神经，疼痛明显时可短期使用普瑞巴林胶囊。

5、药物因素

他汀类降脂药、喹诺酮类抗生素等药物可能干扰肌肉细胞代谢，引发药物性肌痉挛。通常停药后症状缓解，必要时医生会更换为阿托伐他汀钙胶囊等低肌毒性药物。服药期间出现抽筋需及时复诊评估。

老人日常应注意保暖避免受凉，睡前用40℃温水泡脚15分钟促进血液循环。饮食保证每日300毫升牛奶或等量酸奶，适量进食坚果、深绿色蔬菜补充镁元素。适度进行太极拳、散步等低强度运动，避免突然剧烈动作。若每周抽筋发作超过3次或伴随水肿、肌无力等症状，须尽快至神经内科或老年病科就诊。