婴儿吃什么补钙好

婴儿补钙可适量食用母乳、配方奶粉、奶酪、芝麻酱、虾皮等食物，也可遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒、维生素AD滴剂等药物。

一、食物

母乳是婴儿最理想的钙源，钙磷比例适宜且吸收率高。母乳喂养期间母亲需保证自身钙摄入充足，必要时可遵医嘱补充钙剂。配方奶粉通常强化了钙元素，适合无法母乳喂养的婴儿，选择时需关注营养成分表中钙含量是否符合国家标准。奶酪是浓缩的乳制品，钙含量较高，但需选择低钠无添加的婴儿专用奶酪，初次添加应观察是否过敏。芝麻酱富含钙和油脂，可少量拌入辅食中，注意选择无糖无盐的纯芝麻酱。虾皮需研磨成粉后加入米糊或粥中，避免直接喂食导致呛咳，对海鲜过敏的婴儿禁用。

二、药物

碳酸钙D3颗粒含钙量高且添加维生素D促进吸收，适用于缺钙明显的婴儿，但可能引起便秘需配合饮水。葡萄糖酸钙口服溶液口感较好，胃肠刺激小，适合轻度缺钙的婴儿服用。乳酸钙颗粒溶解度高且对胃肠温和，可与果汁混合服用，需注意避免与含草酸的食物同服。醋酸钙颗粒磷结合力强，适合早产儿或肾功能异常的婴儿补钙使用。维生素AD滴剂通过促进钙磷代谢间接补钙，需严格按剂量服用避免蓄积中毒。

婴儿补钙期间应定期监测血钙和骨碱性磷酸酶水平，避免盲目补钙导致肾结石或软组织钙化。辅食添加初期建议从强化钙的米粉开始，逐步引入蔬菜泥和果泥以提供维生素C促进钙吸收。每日保证适量户外活动，阳光照射有助于皮肤合成维生素D。若出现多汗、枕秃、夜惊等缺钙症状持续不缓解，应及时就医排查佝偻病等疾病可能。补钙制剂需在医生指导下选择，避免与铁剂、锌剂同时服用影响吸收效率。