牙龈红肿的主要原因

牙龈红肿的主要原因有口腔卫生不佳、牙菌斑堆积、牙结石刺激、牙龈炎或牙周炎、妊娠期龈炎等。

一、口腔卫生不佳

日常刷牙不彻底、不使用牙线或漱口水，会导致食物残渣和软垢长期滞留于牙缝和牙龈边缘。这些物质为细菌提供了良好的滋生环境，细菌代谢产物会持续刺激牙龈组织，引发局部的炎症反应，表现为牙龈红肿、触碰时易出血。改善措施是建立并坚持良好的口腔卫生习惯，包括采用巴氏刷牙法每日刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、饭后漱口，必要时可使用冲牙器辅助清洁。

二、牙菌斑堆积

牙菌斑是附着在牙齿表面的一层细菌性生物膜，若未能及时清除，会逐渐矿化形成牙结石。牙菌斑及其毒素会直接刺激牙龈，导致牙龈毛细血管扩张、充血，出现红肿现象。这种情况是牙龈炎的早期表现。治疗核心在于有效去除牙菌斑，除了日常认真清洁，还需要定期进行口腔检查，由专业人员进行牙菌斑染色显示和口腔卫生指导，帮助患者掌握正确的清洁方法。

三、牙结石刺激

钙化的牙菌斑形成牙结石，其表面粗糙，更容易吸附新的菌斑，且会压迫牙龈，阻碍牙龈与牙齿的紧密附着。牙结石的机械刺激和其下方菌斑的化学刺激共同作用，是导致牙龈持续性红肿、出血的常见原因。这种情况通常无法通过刷牙去除，需要进行专业的牙周治疗，即洁治，俗称洗牙。通过超声波等器械清除龈上牙结石，能有效缓解牙龈炎症。

四、牙龈炎或牙周炎

牙龈红肿是牙龈炎最典型的症状，若炎症未得到控制，可能进一步发展成牙周炎。牙龈炎可能与牙菌斑、牙结石、不良修复体刺激等因素有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味等症状。牙周炎则除了牙龈炎症，还伴有牙槽骨吸收、牙周袋形成、牙齿松动等症状。治疗需在医生指导下进行，包括基础治疗如龈上洁治、龈下刮治，局部可使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片等药物辅助控制感染，严重者可能需要进行牙周手术治疗。

五、妊娠期龈炎

女性在怀孕期间，体内激素水平发生显著变化，特别是雌激素和孕激素水平升高，会导致牙龈毛细血管扩张、通透性增加，对牙菌斑等局部刺激物的反应更为敏感和剧烈。这使得原有的牙龈炎症加重，或促使原本健康的牙龈出现炎症，表现为牙龈明显红肿、增生，甚至形成妊娠期龈瘤。这种情况需要加强孕期的口腔卫生维护，进行温和而有效的清洁，并在产科医生允许下，由牙科医生进行必要的牙周维护和治疗。

维持牙龈健康需要综合性的日常护理。除了坚持早晚刷牙、使用牙线外，建议选择刷毛柔软的牙刷，避免用力横刷损伤牙龈。饮食上注意营养均衡，适量补充维生素C，有助于增强牙龈组织的抵抗力。减少进食过甜、过黏的食物，餐后及时漱口。戒烟也非常重要，因为烟草会削弱牙龈的血液循环和免疫能力。定期每半年至一年进行一次口腔检查和洁牙，是预防牙龈问题的关键。如果牙龈红肿持续不退，或伴有自发性出血、牙齿松动、口腔异味加重等情况，应及时就诊口腔科，明确诊断并进行规范治疗，避免牙龈炎发展为更严重的牙周炎。