博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

老人中风能运动吗

53985次浏览

老人中风能运动吗,大家都知道,冬季天气寒冷干燥是脑中风的高发季节,这对于患有心血管疾病或者心血管疾病高发的人群而言特别需要学习一些日常生活中可以预防中风的小运动,下面,小编就整理和收集了一些简单方便的预防中风必学的小运动来介绍给大家,就请你们跟着一起练习起来吧!


咬牙切齿:把上下牙齿整口紧紧合拢,且用力一紧一松地咬牙切齿,咬紧时加倍用力,放松时互不离开,每遍做数十次。

摇头晃脑:端坐位,放松颈部肌肉,不停地上下点头3分钟左右,再左右旋转脖颈3分钟,每天各做2~3次。

空抓左手:每天早、中、晚各做1遍,每遍做400~800次。

按摩颈部:双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热、发红为宜,早晚各做4~8分钟。

张闭嘴:闲暇时,经常做张闭嘴运动,最大限度地将嘴巴张开,同时深吸一口气,闭口时将气呼出,如此一张一闭,再张再闭,连续做30次。

耸肩:将双肩上提,缓慢放松,如此一提一松,反复进行,早晚各做5分钟左右。

相关推荐

中风恢复期肩关节疼痛吃什么药
中风恢复期肩关节疼痛需要在医生指导下通过服用营养神经药物、解痉挛药物以及中成药等相关药物进行治疗。中风恢复期患者多有神经损伤,适用于营养神经的药物如甲钴胺等,用以治疗疼痛症状。中风偏瘫患者由于早期患侧的肌力差,因为一侧肩袖肌群瘫痪,关节囊松弛,对肩关节的保护、稳固作用减弱;患者逐渐恢复时,后期肌张力也逐渐增高,那么肩关节周围的力量就会不平衡,所以患者活动时就会出现异常。因为运动对肩部的磨损加重就会出现疼痛,所以,中风偏瘫患者会有“偏瘫肩”一说,患者可通过口服缓解痉挛的药物,如巴氯芬等,缓解疼痛症状。此外,中成药同仁堂再造丸,具有祛风化痰、活血通络的功效,可使中风恢复期患者肌力明显改善,能够帮助改善患者关节疼痛、手脚麻木等症状。
语音时长 01:10

2023-02-15

2615次收听

消栓通络片的适用病症有哪些
消栓通络片共由11味中药组成,具有活血化瘀、温经通络的功效。适用于瘀血阻络所致的缺血性中风、高血脂症等。1、缺血性中风:缺血性中风是在动脉粥样硬化基础上发生的局部脑组织缺血性坏死。中医认为缺血性中风的病因病机主要包括虚、火、风、痰、瘀等。同仁堂消栓通络片具有活血化瘀、温经通络的功效,适用于用于瘀血阻络所致的缺血性中风,一般临床表现为神情呆滞、言语謇涩、手足发凉、肢体疼痛。2、高血脂症:中医认为高脂血症的病因主要由脏腑功能失调,形成瘀血、湿浊、痰凝等。消栓通络片活血化瘀、温经通络,对血脂异常有良好的调节作用。它能够预防及抑制主动脉粥样硬化斑块的形成,可使血清总胆固醇和甘油三酯的含量下降,可提高高密度脂蛋白,促进胆固醇从动脉壁正常地消除。
语音时长 01:28

2023-02-07

4841次收听

02:52
中风的前兆有什么症状
中风先兆是指中风前的症状,一些病人可能没有先兆,另一些病人可能有不太明显的先兆,如血压波动、轻微头昏、头疼、口齿欠佳、舌头发硬、身体轻度力弱、口角稍偏斜、肢体有点麻木等。患者要对自身的变化引起重视,应随时监测血压的变化,一旦出现中风先兆要及时就医。还可以服用中成药,如牛黄清心丸,在治疗由气血不足、痰热上扰引起的头晕目眩、头痛、惊悸、心烦、气短乏力、自汗、胸中郁热等症状有着不错的效果,并具有一定的降压效果,可减低高血压向中风转移的风险。
如何预防中风偏瘫
预防中风后遗症的方法是什么呢?这是现在人们讨论的热门话题。因为现在的患者在不断的增加当中,给社会带来了一定的压力,所以预防中风后遗症就显得至关重要,那么预防中风后遗症的方法是什么呢?下面就由专家为大家做详细的介绍如何预防中风偏瘫?
中风康复训练方法
中风康复训练方法?中风目前已经很常见,中风疾病是个多发疾病,患者常常为中老年人。在治疗方面,由于科技和医学上的进步,已经有了较大的突破,有效的降低了中风的死亡率,给人类的健康带来了福音,那么对于中风后遗症的康复治疗方面,该如何进行呢?
中风病有什么症状
有很多疾病就是在初期的时候没有也起重视,结果就会导致无法挽回的局面,脑中风疾病对于现在人来说都不陌生,有很多患者就是没有及时的去治疗,结果导致了脑中风后遗症的发生。只有了解了脑中风的症状才能及时是发现去治疗,下面就给大家讲解中风病有什么症状。
老年人怎样预防中风?
老年人怎样预防中风?一旦出现气压低下的时候病人也容易出现血压不稳定出现,容易发病,诱发中风问题,所以要重视中风预防工作。特别是老年人的机体在不断的下降,一旦受到外界因素的影响下很容易诱发中风疾病,这给他们的健康带来很大的影响。
中风吃些什么药
对于缺血性中风,即脑梗死或脑栓塞这类疾病的患者,应服用抗血小板聚集的药物,同时合并服用抗动脉粥样硬化和调节血脂的药物。此外,还需要控制自己的危险因素,比如高血压、高血糖等疾病,需要口服相应的降压、降糖的药物,来进行综合性的治疗。对于出血性中风,即脑出血患者,需要服用脱水类药物,从而降低颅内压、减轻脑细胞的水肿。同时还需要口服一些神经营养药物,以促进受损神经的康复。脑出血最常见的基础疾病就是高血压,所以通过口服降压药,把血压控制在合适的范围内,有助于患者预防中风的再次发生。
语音时长 01:15

2020-03-10

53629次收听

中风怎么治疗
中风如何治疗?中风分两种它是缺血性的中风和出血性的中风,在治疗的原则上是有所区别的。中风一旦发生,那么缺血性的中风治疗就应该是抗凝、改善循环、建立侧枝循环、活血化瘀、保护脑细胞,还可以采用溶栓的疗法、取栓的疗法,等等这些介入疗法进行治疗,以及药物的治疗、物理的治疗、康复的治疗等等综合的措施,那么缺血性的治疗是以上这种综合的办法。那么中风还有出血性的中风,包括脑实质得脑出血,还包括蛛网膜下腔得出血,当然它的治疗是止血,降颅压,促进血肿、血球的吸收,保护脑细胞,防止脑疝的形成,防止合并症等等治疗,它的急性期控制病情以后也可以进入康复期进行康复的治疗。总之中风是一个笼统的概念,它包括缺血的和出血的治疗,再治疗的初期抢救紧急状态下,出血性的治疗和缺血性的治疗还是有区别的。但是在恢复期,再恢复大脑功能的时候的治疗,康复的治疗往往比较一致,主要是保护脑细胞、修复脑细胞的功能、康复治疗、身体的锻炼、综合的治疗效果都差不太多。那么还有一个最重要的一点就是防止复发,中风的致残率、致死率很高,那么复发率也非常高,二次的预防防止中风的再复发也是一个至关重要的问题。
语音时长 01:59

2020-02-24

56136次收听

中风有哪些前兆
中风的前兆有哪些?中风相当多的患者没有前兆。那么中风如果是出血性的发生的病变,那么往往是以分钟来计算的,几分钟之内患者就突然血管破裂出血,形成了蛛网膜下腔出血或者是脑之内的血肿,造成临床上的一系列的症状和体征。那么亚急性的是缺血性的变化,比如说供血不足,脑血栓的形成往往在几个小时之内病情发生了变化,那么缺血性的变化最快的以秒来计算的就是脑栓塞,这样的病人往往没有什么前兆。那么有一部分病人可以有前兆,比如说他可以出现血压的波动、头晕头疼、视物模糊、手脚轻微的麻木感、乏力感,或者是突然的语言的障碍,突然的神志方面的变化,行为方面的一些变化,这些轻微的变化往往被忽略,也有的表现的比较明显。在前兆发生的很短的时间内,就会出现重大的病情的变化,所以观察一个中风的前兆相当不容易,应当很细心的。一旦出现了头晕、头疼、偏身的麻木、偏身的乏力、嘴角的歪斜、流口水等等以及语言的障碍,听觉视觉的障碍的时候,应当及时就诊,排除是中风的前兆还是其他的疾病,做一个诊断和鉴别诊断,及时的采取措施,防止病情的进一步的发展变化。所以中风的前兆的观察是一个很细心的过程,一旦发现有所前兆,就应该及时的就诊,这样提前发现、提前治疗、提前干预,就能获得一个临床上很满意的效果。
语音时长 02:02

2020-02-24

55178次收听

02:48
中风是怎么引起的
中风原因很复杂,有先天遗传因素,也可在后天罹患多种疾病基础上发生。中风发生率高,与遗传、心脑血管病变、代谢等有关。中风疾病发生原因非常复杂,高危人群与遗传、年龄、基础病等有关。中风也叫卒中,就是现代医学的脑血管病,包括缺血性脑血管病和出血性脑血管病两大类。中风患者往往是中老年人,有年轻化倾向,年轻人中风原因往往与遗传、先天发育不良有关。老年人随着年龄的变化,出现动脉硬化、高血压、高脂血症、糖尿病等基础病,也就是中风发生的基础,叫高危人群。
02:06
中风的注意事项
中风后应注意规范治疗,减轻心理负担,饮食宜清淡、营养,保持乐观情绪,密切观察中风先兆症状。具体来说,中风治疗后患者应该注意以下几点:一、规范治疗。二、做好患者及家属的心理咨询工作,减轻患者的心理负担。三、饮食方面,应当以清淡的、营养的和多种维生素、碳水化合物为原则。四、保持乐观情绪和态度,让患者可以积极的配合治疗。五、密切观察中风的先兆症状,如出现眩晕、手指麻木、不明原因的跌倒、头部剧烈疼痛、甚至出现恶心、呕吐等情况,应立即就医,做到早期诊断、早期治疗。
02:42
中风偏瘫的检查方法
中风偏瘫的检查方法有头颅CT平扫、头颅核磁扫描等。中风就是脑卒中,脑卒中首选的检查方法就是头颅的CT平扫,可以准确地鉴别患者是脑出血、颅内的出血或是一些非出血的疾病。还可以鉴别一些非血管性的病变,比如脑肿瘤。还可以采用常规的头颅核磁的扫描,头颅核磁扫描可以识别一些急性的小的梗死灶。对于后循环缺血的脑卒中患者,头颅核磁比平扫的头颅CT要清楚很多,可以识别一些亚临床的缺血灶,而且头颅核磁没有辐射,也不需要打造影剂,还是比较安全的。
中风偏瘫怎么治疗
出现了中风偏瘫的这种状况,需要通过药物来进行治疗,常用的有神经保护类的药物和改善脑血管循环的药物。还可以通过去骨瓣减压术或者是开颅手术的方式对此进行治疗,有治疗的效果也比较好,严重的患者可采用联合疗法。
02:59
中风偏瘫后针灸扎哪些穴位
针灸治疗是根据患者当时起病中脏腑跟中经络的不同。中脏腑常用穴位是百会、风池、人中、丰隆、太冲等。中经络临床取穴比较多,是根据上下肢偏瘫以及后遗症来进行取穴,像肩俞、曲池、外关,还有合谷以及环跳、秩边、阳陵泉、足三里、三阴交、太溪等这些穴位,根据辨证分型加减来取穴达到治疗目的。中风是指卒中,会有昏扑倒地、半身不遂、口眼歪斜的症状,特点是起病急、变化迅速,以老年人居多。针灸治疗中风非常有效,并且是常用一个治疗方法,根据辨证论治不同症型,针灸的取穴也不同。从中风的分期来说,分中脏腑、中经络;病程时间分急性期、缓解期以及后遗症期。急性期一般是起病到两周,只要重一点可能到一个月;如果缓解期、恢复期,就应该是两周以后到六个月;后遗症期是六个月以后。