孕妇吃杏对胎儿有影响吗

孕妇适量吃杏通常对胎儿没有不良影响，杏含有丰富的维生素和矿物质，有助于胎儿发育。但过量食用可能引起胃肠不适或血糖波动，需控制摄入量。

杏富含维生素A、维生素C及膳食纤维，适量食用可帮助孕妇补充营养。维生素A有助于胎儿视力发育，维生素C能增强免疫力，膳食纤维可缓解孕期便秘。新鲜杏的升糖指数较低，对血糖影响较小，适合作为健康零食。选择成熟度适中的杏，避免未成熟果实中的苦杏仁苷可能带来的风险。

过量食用杏可能导致胃肠不适，出现腹胀或腹泻。杏含有天然糖分，单日摄入超过200克可能影响血糖稳定。部分孕妇对杏过敏，首次食用应少量尝试。市售杏干可能添加糖分，需注意查看成分表。妊娠期糖尿病患者更需严格控制杏的食用量。

建议孕妇每日食用新鲜杏不超过3-5个，避免空腹食用。食用前充分清洗去除表面农药残留，去核后食用更安全。若出现皮疹、口腔发麻等过敏症状应立即停止食用。保持饮食多样化，杏可作为多种水果选择中的一种。如有妊娠并发症或特殊体质，食用前可咨询产科医生意见。