经期腹泻是怎么回事

经期腹泻可能与激素水平变化、前列腺素分泌增加、饮食不当、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症等原因有关，可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物等方式缓解。

1、激素水平变化

月经期间体内雌激素和孕激素水平下降，可能影响肠道蠕动功能，导致腹泻。这类情况通常伴随轻微腹痛，无须特殊治疗，可适量饮用温红糖姜茶帮助缓解症状。避免进食生冷食物，注意腹部保暖。

2、前列腺素分泌增加

子宫内膜脱落时会释放较多前列腺素，该物质可能刺激肠道平滑肌收缩加速，引发排便次数增多。症状明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等前列腺素抑制剂，同时用热水袋热敷下腹部。

3、饮食不当

经期食用过多寒凉或刺激性食物可能诱发胃肠不适。建议选择小米粥、山药羹等温软易消化食物，避免摄入冰淇淋、辛辣火锅等。若已出现腹泻，可少量多次饮用口服补液盐散预防脱水。

4、胃肠功能紊乱

部分人群经期自主神经调节异常，可能伴随肠易激综合征样表现，如腹泻与便秘交替。可尝试服用枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群，配合腹部顺时针按摩，每日2-3次，每次5分钟。

5、子宫内膜异位症

异位至肠道的子宫内膜组织在经期出血可能刺激肠壁，引发血性腹泻或里急后重感。需通过妇科检查确诊，确诊后可遵医嘱使用地诺孕素片、醋酸亮丙瑞林微球等药物控制病灶发展。

经期腹泻期间应保持清淡饮食，每日摄入煮熟的苹果、蒸山药等富含果胶的食物有助于收敛肠道。避免剧烈运动导致盆腔充血加重症状，可进行舒缓的瑜伽或散步。若腹泻每日超过5次或持续3天未缓解，或出现发热、血便等情况，需及时就诊排查感染性肠炎等疾病。记录月经周期与腹泻症状的关联性有助于医生判断病因。