干咳头痛怎么办

干咳头痛可通过调整环境湿度、补充水分、服用止咳药物、使用镇痛药物、就医检查等方式缓解。干咳头痛通常由空气干燥、上呼吸道感染、鼻窦炎、偏头痛、肺炎等原因引起。

1、调整环境湿度

空气干燥可能导致咽喉黏膜脱水引发干咳，同时刺激鼻窦引发头痛。使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%，避免长时间处于空调或暖气直吹环境。睡前在卧室放置一盆清水也能帮助缓解干燥症状。

2、补充水分

每日饮用1.5-2升温水，可添加少量蜂蜜或柠檬。温热的淡盐水漱口每日3-5次，能缓解咽喉干痒。避免饮用咖啡、酒精等利尿饮品，以防加重脱水症状。

3、服用止咳药物

右美沙芬缓释混悬液适用于无痰干咳，能抑制延髓咳嗽中枢。氢溴酸右美沙芬片对刺激性干咳有效，但青光眼患者禁用。复方甘草口服溶液含阿片酊，可镇咳祛痰，12岁以下儿童慎用。

4、使用镇痛药物

布洛芬缓释胶囊可缓解头痛伴发的炎症反应，胃肠道溃疡者禁用。对乙酰氨基酚片适用于轻度头痛，每日最大剂量不超过4克。头痛剧烈时可尝试太阳穴涂抹薄荷脑软膏进行局部镇痛。

5、就医检查

持续3天以上症状无缓解需就诊，可能需要进行血常规、C反应蛋白检测。胸部X线可排查肺炎，鼻窦CT能诊断鼻窦炎。若伴随高热、意识模糊等需急诊处理，警惕脑膜炎等严重感染。

保持每日7-8小时睡眠，枕头高度以10-15厘米为宜。饮食选择百合粥、银耳羹等润肺食物，避免辛辣刺激。每日进行15分钟深呼吸训练，用生理盐水清洗鼻腔。症状缓解后应逐步恢复运动，从散步等低强度活动开始。若出现咳血、持续高热或剧烈呕吐需立即就医。