手上的老冻疮即将复发
手上的老冻疮即将复发可能与寒冷刺激、血液循环不良、皮肤屏障受损等因素有关，可通过加强保暖、促进局部血液循环、使用药物等方式预防。冻疮是皮肤在低温环境下出现的炎症反应，常表现为红肿、瘙痒、疼痛等症状。
1、加强保暖
冻疮复发的主要诱因是寒冷刺激，冬季需穿戴保暖手套，避免手部直接接触冷空气或冷水。选择透气性好的棉质或羊毛手套，外出时可叠加使用防风防水手套。室内保持适宜温度，避免长时间处于低温环境。接触冷水时建议佩戴橡胶手套，洗衣、洗碗等家务活动后及时擦干双手并涂抹保湿霜。
2、促进血液循环
每日用40℃左右温水浸泡双手10-15分钟，水中可加入适量生姜片或艾叶以增强温通效果。浸泡后轻柔按摩手指、手背至发红发热，重点按压合谷、劳宫等穴位。适当进行握拳伸展运动，避免久坐不动导致末梢循环障碍。吸烟人群需戒烟，尼古丁会加重血管收缩。
3、药物预防
复发前1个月可遵医嘱使用硝苯地平软膏改善微循环，或涂抹多磺酸粘多糖乳膏促进组织修复。维生素E乳膏能增强皮肤屏障功能，每日睡前厚涂效果更佳。既往严重冻疮者可在医生指导下口服硝苯地平缓释片，但需监测血压变化。禁止自行使用激素类药膏涂抹。
4、营养调理
增加富含维生素E的坚果、深海鱼类摄入，有助于改善末梢血管弹性。每日补充维生素B族可促进皮肤代谢，动物肝脏、全谷物中含量较高。适量饮用姜茶、桂圆红枣茶等温补饮品，避免过量摄入咖啡因饮料。缺铁性贫血患者需及时纠正，贫血会加重肢体末端供血不足。
5、及时干预
若出现手指发白、麻木等先兆症状，需立即用毛毯包裹复温，切忌直接烤火或热水烫洗。复温过程中可能产生剧烈疼痛，可抬高患肢减轻肿胀。皮肤出现水疱时不要自行挑破，局部可外敷莫匹罗星软膏预防感染。既往有溃疡病史者应提前就医，可能需要联合红光理疗。
冻疮复发预防需从深秋开始持续至初春，尤其要注意气温骤降时的防护。日常避免穿着过紧的袖口或戒指等饰品，防止压迫血管。洗手后及时擦干指缝水分，选择无酒精成分的护手霜每日涂抹3-5次。既往严重冻疮遗留色素沉着者，夏季也需做好防晒避免加重色斑。如出现皮肤溃烂、持续疼痛或发热等症状，提示可能合并感染，须立即至皮肤科就诊。
