16个月的宝宝最近半夜总是醒是怎么回事，怎么办

16个月宝宝最近半夜总是醒，可能与白天睡觉过多、不良睡眠环境、睡前过度兴奋、缺乏维生素D、湿疹等引起的，建议家长注意保持宝宝的作息规律、改善睡眠环境、在宝宝睡前保持安静、调整宝宝的饮食结构、遵医嘱给宝宝涂药等。

1、白天睡觉过多：如果宝宝白天的睡眠时间过长，可能会导致半夜总是醒。家长应保持宝宝的作息规律，白天睡2小时左右，晚上睡10-12个小时。

2、不良睡眠环境：宝宝睡觉时光线较强或环境较为嘈杂，可能影响夜间睡眠质量。建议家长安装隔音窗帘，以改善宝宝的睡眠环境。

3、睡前过度兴奋：家长若经常在宝宝睡觉前与其做游戏，可能导致宝宝过于兴奋，而出现入睡困难、夜间易醒的症状。因此家长需在宝宝睡觉前保持安静，可以适当给宝宝唱儿歌来哄其入睡。

4、缺乏维生素D：维生素D缺乏可能会影响宝宝的脑部神经发育，出现总是半夜醒的情况。建议家长让宝宝适当食用富含维生素的食物，如香蕉汁、苹果泥等。

5、湿疹：如果宝宝患有湿疹，出现皮肤瘙痒、疼痛、红肿等不适，可能会导致半夜惊醒。家长需遵医嘱给宝宝外涂氧化锌软膏、炉甘石洗剂、卤米松乳膏等药物。

日常生活中，家长应关注宝宝的睡眠质量和身体健康，夜间睡觉时给宝宝盖好被子。若宝宝出现不适，建议家长及时带其就医，遵医嘱进行相关治疗。