糖尿病的七大征兆

糖尿病早期可能出现多饮、多尿、体重下降、疲劳、视力模糊、伤口愈合缓慢和皮肤瘙痒等七大征兆。糖尿病可能与遗传、肥胖、胰岛素抵抗等因素有关，建议出现相关症状时及时就医检查血糖。

1、多饮多尿

血糖升高会导致渗透性利尿，使尿量明显增多，进而引发口渴感增强。患者可能每日饮水量超过3000毫升，夜间频繁起夜排尿。这种情况与肾脏无法完全重吸收葡萄糖有关，长期未干预可能加重脱水。

2、体重下降

尽管食欲正常或增加，但患者可能出现体重短期内下降5-10公斤。这是因为胰岛素缺乏时，机体无法有效利用葡萄糖供能，转而分解脂肪和蛋白质，导致肌肉流失和脂肪消耗。

3、持续疲劳

细胞对葡萄糖利用障碍会造成能量供应不足，表现为即使充分休息后仍感疲倦乏力。部分患者伴随午后嗜睡、注意力不集中，这与血糖波动影响神经系统功能相关。

4、视力模糊

高血糖会引起晶状体渗透压改变，导致屈光不正。患者可能出现视物模糊、重影，尤其在血糖剧烈波动时更明显。长期未控制可能引发糖尿病视网膜病变。

5、伤口难愈

高血糖环境会损害血管和神经功能，降低局部血液循环和修复能力。皮肤小伤口可能持续2周以上不愈合，足部轻微擦伤容易发展为慢性溃疡，这是糖尿病足的早期预警信号。

6、皮肤瘙痒

血糖升高可导致皮肤脱水干燥，同时易继发真菌感染。常见于四肢屈侧和会阴部，夜间瘙痒加剧。部分患者出现颈部、腋下皮肤色素沉着黑棘皮病，提示胰岛素抵抗。

7、反复感染

免疫功能下降可能引发泌尿系统、呼吸道或皮肤反复感染。女性易发阴道炎，男性可能出现龟头炎，这些感染往往迁延不愈，需警惕潜在糖尿病可能。

建议日常监测空腹和餐后血糖，控制每日主食摄入量在200-300克，优先选择燕麦、荞麦等低升糖指数食物。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免久坐。定期检查糖化血红蛋白和眼底，出现手脚麻木等神经病变症状时需立即就医。保持足部清洁干燥，穿宽松透气的鞋袜预防糖尿病足。