体温35.9度正常吗

体温35.9摄氏度在多数情况下属于正常范围，但在少数情况下可能与某些健康问题有关。

人体体温并非固定不变，会随着测量时间、部位、年龄和活动状态而波动。使用腋下温度计测量时，正常体温范围通常在36.0摄氏度至37.2摄氏度之间，35.9摄氏度虽略低于此范围下限，但若仅单次测量且个体无任何不适感，通常无临床意义。这可能是由于测量误差所致，例如体温计未夹紧、测量时间不足或环境温度过低。也可能是个体基础体温偏低的表现，部分健康人群的基础体温可能长期稳定在正常范围的低值区间。在睡眠刚醒、长时间处于低温环境或进食冷饮后，也可能出现一过性的体温轻度下降，这些都属于生理性波动。

若体温持续或反复测量均为35.9摄氏度，并伴有畏寒、乏力、精神萎靡、食欲减退等其他症状，则需引起注意。这种情况可能与能量摄入不足有关，如过度节食导致机体产热减少。也可能与甲状腺功能减退有关，该疾病会降低身体新陈代谢率，导致基础体温下降，常伴有怕冷、体重增加、皮肤干燥等症状。在老年人或体质虚弱者中，体温调节能力下降，也可能出现体温偏低的情况。某些药物如镇静安眠药、部分降压药也可能影响体温调节中枢。

对于偶然测得体温35.9度且自我感觉良好者，建议注意保暖，适当增加衣物，饮用温水，并可在活动后或选择在下午时段重新测量。如果体温持续偏低，或伴有明显不适症状，建议及时就医，由医生进行评估，以排除潜在的病理因素。日常生活中，保持均衡营养摄入，尤其是保证足够碳水化合物和优质蛋白的供应，有助于维持正常体温。进行适度的体育锻炼也能增强体质，改善末梢血液循环和体温调节能力。