扭脖子的时候咔咔响代表得了颈椎病吗

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扭脖子时听到咔咔的响声并不代表患了颈椎病，这是由于颈椎长期的劳损或受到寒冷刺激，导致颈部组织弹性降低而造成的，这种情况应积极保养颈椎，否则可发展为颈椎病。

许多人在经过一天忙碌的工作之后，会伸伸懒腰、扭扭脖子，但在做扭脖子这个动作时，不少人会听到有“咔咔”的声音，有人认为这种情况是由于颈椎病造成的，那扭脖子的时候咔咔响代表得了颈椎病吗？
　　1、扭脖子的时候咔咔响代表得了颈椎病吗
　　扭脖子时出现响声不能代表患了颈椎病。脖子部位有丰富的组织，如肌肉、韧带、筋膜等，这些组织由于长期的劳损、寒冷刺激等原因，可导致其弹性降低，脆性增加，这种情况下，在转动脖子时，很容易听到一些声响，这种声响并不代表患了颈椎病，只能说明颈椎周围的组织弹性降低。不过，这种情况仍应引起重视，如果不积极调理，纠正不良的生活习惯，很容易进展为颈椎病。
　　2、生活中如何保养颈椎
　　颈椎保养十分重要，保养的关键在于避免颈椎过于疲劳，比如要避免长时间保持同一个姿势，多活动颈椎，可每天坚持做1~2次的颈椎操。平时还应做好颈部的保暖，避免受到寒冷刺激。良好的睡眠也十分重要，避免熬夜，选择合适的枕头。还可以多参加一些户外活动，如瑜珈、游泳等，可以增强颈部肌肉的力量，预防颈椎病的发生。

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