揉了下眼睛肿了怎么办

揉了下眼睛肿了可以通过冷敷、使用人工泪液、避免揉眼、保持眼部清洁、遵医嘱使用药物等方式缓解。

1、冷敷

用干净的毛巾包裹冰块或使用冷藏后的湿毛巾敷在肿胀处，每次10-15分钟。冷敷能收缩血管减轻肿胀，注意避免冰块直接接触皮肤。若肿胀伴随疼痛或持续加重，应及时就医检查是否存在角膜擦伤等损伤。

2、人工泪液

选择不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，每日3-4次缓解干涩。揉眼常因眼部干痒引发，人工泪液能润滑眼表减少刺激。若出现视力模糊或分泌物增多，可能合并感染需就医。

3、避免揉眼

反复揉搓会加重眼睑组织损伤，可佩戴护目镜防止无意识揉眼。过敏体质者需远离花粉、尘螨等致敏原。儿童患者家长应修剪孩子指甲，避免抓挠引发继发感染。

4、眼部清洁

用生理盐水浸湿棉签从内向外擦拭眼睑边缘，清除分泌物。合并麦粒肿时可热敷促进排脓。注意区分过敏性水肿与感染性肿胀，后者需抗生素治疗。

5、药物治疗

细菌感染可用左氧氟沙星滴眼液，过敏反应推荐色甘酸钠滴眼液，严重肿胀可短期使用氟米龙滴眼液。所有药物均需在眼科医生指导下使用，禁止自行购买激素类眼药水。

日常需保持充足睡眠，避免长时间用眼。建议使用防蓝光眼镜减少视疲劳，饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等。若48小时内肿胀未消退或出现发热、脓性分泌物，应立即前往眼科排查睑腺炎、结膜炎等疾病。儿童患者家长应注意观察其用眼卫生习惯，定期进行视力检查。