黄精有什么功效和作用

黄精具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精等功效，主要用于改善脾胃虚弱、肺虚咳嗽、精血不足等症状。

1、补气养阴

黄精味甘性平，归脾肺肾经，能缓解气阴两虚导致的乏力、口干。适用于热病后期或慢性消耗性疾病引起的气阴耗伤，常与太子参、麦冬配伍使用。

2、健脾润肺

对脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良有改善作用，其黏液质成分可保护胃肠黏膜。同时能润燥止咳，改善肺阴虚导致的干咳少痰，多与沙参、玉竹同用。

3、益肾填精

通过滋补肾阴改善腰膝酸软、须发早白等早衰症状，对肾精不足引起的耳鸣健忘有一定调理效果，常配伍枸杞子、熟地黄。

4、调节免疫

黄精多糖成分可增强巨噬细胞活性，提高机体非特异性免疫功能，对反复呼吸道感染人群具有辅助预防作用。

5、抗氧化

含有的黄酮类化合物能清除自由基，延缓细胞衰老过程，有助于改善更年期综合征及皮肤老化现象。

使用黄精时建议选择九蒸九晒炮制品以减少滋腻性，阴虚火旺者慎用。可配伍粳米煮粥或与肉类炖汤，每日用量不宜超过15克。出现腹胀、腹泻等不适时应停用，糖尿病患者需监测血糖变化。建议在中医师指导下根据体质辨证使用，避免长期单一服用。