月经暗红少怎么回事

月经暗红少可能由内分泌失调、贫血、子宫内膜损伤、宫腔粘连、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、宫腔镜手术、激素疗法等方式改善。

1、内分泌失调

长期熬夜或精神压力可能导致激素分泌紊乱，表现为月经量少且颜色暗沉。建议保持规律作息，适当食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊调节周期。

2、贫血

缺铁性贫血会使经血氧化不足呈现暗红色，伴随头晕乏力。可增加猪肝、菠菜等富铁食物摄入，严重时需服用琥珀酸亚铁片配合维生素C片促进吸收。

3、子宫内膜损伤

多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，经血排出减少。超声检查可确诊，需使用戊酸雌二醇片促进内膜修复，联合阿司匹林肠溶片改善血液循环。

4、宫腔粘连

宫腔感染或创伤后形成的粘连组织会阻碍经血排出。宫腔镜检查能明确粘连程度，轻度可用雌二醇凝胶松解，重度需行宫腔镜粘连分离术。

5、多囊卵巢综合征

雄激素过高会抑制排卵，导致月经稀发且经色发暗。诊断需结合超声和激素检查，常用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。

日常应注意腹部保暖，避免生冷饮食，经期可饮用红糖姜茶促进血液循环。保持适度运动如瑜伽或快走，有助于改善盆腔血液循环。若症状持续超过3个月周期或伴随剧烈腹痛，建议及时进行妇科超声和性激素六项检查，排除器质性病变后，可考虑中医辨证调理气血。