肛瘘术后应该如何休息和活动

肛瘘术后患者需要将休息与活动适度结合，术后1-3天以卧床休息为主，之后可循序渐进增加活动量。

术后初期伤口尚未稳定，过早或过度活动可能牵拉创面引发出血与疼痛，此时应保持侧卧位或仰卧位减少肛门区域受压，避免久坐或站立超过十分钟。适当卧床能促进局部血液回流，减轻组织水肿，但须在医护人员指导下每两小时变换体位，预防压疮形成。术后第二天可在搀扶下短时间缓步行走，每次不超过五分钟，此举有助于预防下肢静脉血栓，但需严格避免弯腰提重物、剧烈转身等动作。如厕后需用温水轻柔清洗创面，更换敷料时观察引流液颜色，若出现鲜红色渗液需立即暂停活动。

随着肉芽组织生长，术后四至七天可逐步延长活动时间，从每日三次室内慢走逐渐过渡到走廊散步，单次活动时长控制在十五分钟内。此时可尝试肛门括约肌收缩训练，通过每分钟十次的节奏性收缩改善局部循环，但训练幅度须以不引起疼痛为限。坐姿需使用中空坐垫分散压力，坐立时间不宜超过半小时。若活动后出现伤口灼痛或渗液增多，应减少当日活动量并用软枕抬高臀部卧床休养。

术后康复期间应保持创面透气干燥，选择棉质宽松内衣减少摩擦。饮食需增加火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物，每日饮水不少于两千毫升。注意观察排便状态，若出现便血或排便剧痛需及时联系医疗团队。术后两周可进行太极拳等低强度运动，但三个月内须避免骑行、深蹲等会使肛周受压的运动项目。