节食减肥会导致月经推迟吗

节食减肥可能会导致月经推迟。过度节食可能引起营养不良、内分泌紊乱等问题，进而影响月经周期。

节食减肥时，如果摄入的热量和营养素不足，身体会进入应激状态。此时下丘脑-垂体-卵巢轴功能可能受到抑制，导致促性腺激素分泌减少。雌激素水平下降会影响子宫内膜的正常增生和脱落，从而出现月经推迟。长期严重节食还可能引发闭经。

部分人群在适度控制饮食并保证营养均衡的情况下，月经周期可能不受明显影响。但个体差异较大，对营养缺乏的敏感程度不同。既往有月经不调史或体重偏低者更易出现月经异常。

建议采取科学合理的减重方式，每日热量摄入不宜低于基础代谢需求，保证优质蛋白、必需脂肪酸、铁、维生素等营养素的摄入。可适当增加富含植物雌激素的食物如豆制品，规律作息并配合适度运动。如出现持续月经紊乱应及时就医，完善激素水平检测，排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。减肥期间建议定期监测体重变化速率，每周减重不宜超过1公斤。