长期吃大豆磷脂有什么副作用
发布时间：2023-03-034010次浏览
长期吃大豆磷脂可能会有消化不良、血脂异常、肥胖等副作用，所以要避免长期吃大豆磷脂。
1、消化不良：大豆磷脂主要是由甘油、脂肪酸、胆碱或胆胺所组成的酯，长期大量的食用，可增加胃肠道的负担，引起消化不良，表现出腹胀、腹痛、食欲下降、恶心、呕吐等不适症状。
2、血脂异常：由于大豆磷脂中含有大量的脂类成分，长期、过量地服用也可导致血液中的血脂水平升高，容易诱发心血管疾病。
3、肥胖：长期进食大豆磷脂后，会在体内转化成过多的脂肪，造成脂肪堆积，从而就会引起肥胖。
除了有以上副作用外，还可能会造成过敏。在日常生活中需要合理安排饮食，保持营养均衡即可，无论任何食物都不可以长期大量的食用，以防饮食不当，对身体造成不必要的损伤。若因为饮食不当造成了不良影响，还应及时就医治疗。
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