大脑是器官吗

大脑是人体最重要的器官之一，属于中枢神经系统的主要组成部分。

大脑由神经元和神经胶质细胞构成，重量约占成人体重的2%，却消耗全身20%的氧气和能量。其表面覆盖着大脑皮层，内部包含丘脑、下丘脑、基底核等重要结构。大脑通过12对脑神经与全身器官相连，负责整合感觉信息、调控运动功能、形成认知思维等高级神经活动。作为人体唯一不具备再生能力的器官，大脑需要颅骨和血脑屏障的特殊保护。在胚胎发育过程中，大脑由神经管前端膨大形成，出生后仍会持续发育至25岁左右。

保护大脑健康需保持规律作息，每天保证7-9小时优质睡眠有助于脑脊液循环清除代谢废物；均衡摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、含抗氧化物质的深色蔬菜水果等食物；避免头部外伤，运动时佩戴防护装备；控制高血压、糖尿病等慢性病；适度进行阅读、下棋等认知训练；出现持续头痛、记忆力减退等症状时应及时就医检查。注意避免长期接触重金属、有机溶剂等神经毒性物质，戒烟限酒可降低脑血管疾病风险。