月经期吃什么排除污血

月经期可以适量吃红枣、红糖、猪肝、菠菜、红豆等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓胶囊等药物。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善月经期失血导致的轻度贫血症状。红枣中的环磷酸腺苷成分还能帮助调节子宫平滑肌收缩，但需注意每日食用量不宜超过10颗，避免引起消化不良。

2、红糖

红糖含有蔗糖、铁、钙等矿物质，其温性特质能促进盆腔血液循环。传统医学认为红糖有助于缓解血瘀型痛经，建议用15-20克冲泡饮用，糖尿病患者应慎用。

3、猪肝

猪肝是优质蛋白和血红素铁的膳食来源，每100克含铁量达22.6毫克，能有效补充月经期流失的铁质。建议每周食用1-2次，每次50克左右，烹饪时需彻底加热杀菌。

4、菠菜

菠菜富含叶酸和植物性铁，其中的维生素K参与凝血因子合成。焯水后凉拌可保留更多营养素，但肾结石患者需控制摄入量，避免草酸盐沉积加重病情。

5、红豆

红豆含有丰富的B族维生素和钾元素，其利尿作用可减轻经期水肿。建议将红豆煮烂后食用，更利于消化吸收，胃肠功能较弱者应少量多次进食。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒主要成分为益母草，具有活血调经功效，适用于月经量少、经行不畅的情况。该药能促进子宫收缩，但孕妇及月经过多者禁用，可能出现恶心等胃肠道反应。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸含乌鸡、人参等成分，用于气血两虚型月经不调。可改善经期乏力、面色苍白等症状，感冒发热期间应停用，服药期间忌食生冷食物。

3、当归丸

当归丸以当归为主要成分，具有补血活血作用，适用于血虚血瘀引起的经色暗紫、有血块。阴虚火旺者慎用，长期服用需监测肝功能指标。

4、血府逐瘀胶囊

血府逐瘀胶囊含桃仁、红花等活血药材，主治气滞血瘀型痛经。能缓解小腹刺痛、经血紫暗等症状，但凝血功能障碍者禁用，服药后可能出现轻微头晕。

5、桂枝茯苓胶囊

桂枝茯苓胶囊由桂枝、茯苓等组成，用于寒凝血瘀型月经异常。可改善经期小腹冷痛、四肢不温等症状，服药期间应避免受凉，高血压患者需谨慎使用。

月经期间应注意保持腹部保暖，避免剧烈运动和冷水浴。每日饮用1500-2000毫升温水，穿着宽松棉质内衣。如出现严重腹痛、经血量突然增多或减少等异常情况，应及时就医检查。保持规律作息和愉悦心情也有助于月经周期调节，建议记录月经周期变化以便医生评估。