柠檬茶有什么用

柠檬茶具有补充维生素C、促进消化、辅助抗氧化等作用。柠檬茶主要由柠檬和茶叶制成，含有丰富的维生素C、柠檬酸、茶多酚等成分，适量饮用有助于身体健康。

柠檬茶中的维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助皮肤保持弹性。柠檬酸可以刺激胃酸分泌，促进食物消化，缓解饭后腹胀。茶多酚具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老。柠檬茶中的芳香物质还能提神醒脑，缓解疲劳感。饮用柠檬茶时建议避免空腹，以免刺激胃肠黏膜，胃酸过多者应减少饮用频率。

柠檬茶虽有一定益处，但不宜过量饮用。长期大量饮用可能损伤牙釉质，导致牙齿敏感。冲泡时水温不宜过高，以免破坏维生素C。糖尿病患者需控制添加糖量，避免影响血糖。日常饮用可搭配适量蜂蜜调味，但需注意热量摄入。若出现胃肠不适或过敏症状，应及时停止饮用并就医咨询。