榴莲皮煮水有什么功效

榴莲皮煮水具有清热解毒、缓解皮肤瘙痒、辅助降火等功效。榴莲皮含有黄酮类化合物、多酚类物质及膳食纤维等成分，其煮水后可用于改善轻度炎症反应或作为日常养生饮品。

榴莲皮中的黄酮类成分具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。煮水时建议将外层硬壳去除，仅使用内侧白色部分，煮沸后小火慢炖20分钟，过滤后饮用。对于湿热体质人群，适量饮用可能缓解口干舌燥症状。需注意榴莲皮煮水味道苦涩，可添加少量蜂蜜调味。

榴莲皮煮水外用时，冷却后的液体可涂抹于蚊虫叮咬处，减轻局部红肿反应。其含有的单宁酸成分对金黄色葡萄球菌等常见皮肤致病菌有抑制作用。使用前应先在手腕内侧测试是否过敏，避免直接用于破损皮肤。孕妇及糖尿病患者应谨慎使用。

榴莲皮煮水不宜替代药物治疗，出现严重皮肤感染或持续发热等症状应及时就医。日常保存时应将榴莲皮洗净晒干，置于阴凉通风处，避免霉变。饮用期间需观察排便情况，腹泻者应停用。建议每周饮用不超过3次，每次200毫升以内，长期使用可能影响铁元素吸收。