最近不知道为什么膝盖疼
膝盖疼可能由运动损伤、骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。
一、运动损伤
膝盖疼可能与近期运动量突然增加、运动姿势不当或受到直接撞击等因素有关，通常表现为膝盖局部肿胀、按压疼痛、活动受限等症状。这种情况通常无须特殊药物治疗，建议立即停止运动，对疼痛部位进行冰敷以减少肿胀和疼痛，同时注意休息，将患肢抬高。如果疼痛剧烈或肿胀明显，建议及时就医检查，排除骨折或韧带撕裂等严重损伤。
二、骨关节炎
膝盖疼可能与关节软骨长期磨损、退行性改变等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动时有摩擦感、上下楼梯时疼痛加剧等症状。治疗措施包括减轻关节负担，如控制体重、避免长时间蹲跪。疼痛明显时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或外用扶他林软膏。也可在医生指导下进行关节周围肌肉力量训练，以增强关节稳定性。
三、痛风性关节炎
膝盖疼可能与体内尿酸水平过高，导致尿酸盐结晶沉积在关节内引发急性炎症有关，通常表现为关节突发红、肿、热、痛，疼痛常剧烈难忍。治疗需在医生指导下进行，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、依托考昔片等药物抗炎镇痛。缓解期则需使用非布司他片、苯溴马隆片等药物控制尿酸水平。日常需严格限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤，并多饮水促进尿酸排泄。
四、类风湿关节炎
膝盖疼可能与自身免疫系统异常，攻击自身关节滑膜组织有关，通常表现为对称性关节疼痛、晨起关节僵硬持续时间长、可能伴有疲劳低热等症状。这是一种慢性疾病，需在风湿免疫科医生指导下进行规范治疗。常用药物包括改善病情的抗风湿药如甲氨蝶呤片、来氟米特片，以及生物制剂等。治疗目标是控制炎症、延缓关节破坏，患者需定期复查，遵医嘱调整用药。
五、半月板损伤
膝盖疼可能与膝关节扭转、负重深蹲等动作导致半月板撕裂有关，通常表现为关节间隙压痛、活动时有弹响或卡住感、上下楼时疼痛无力等症状。治疗取决于损伤的严重程度。轻微的损伤可通过休息、佩戴护膝、进行股四头肌等长收缩训练来保守治疗。若损伤严重，如出现交锁症状或经保守治疗无效，则可能需要在关节镜下进行半月板缝合或部分切除术，术后需在康复师指导下进行系统功能锻炼。
出现不明原因的膝盖疼痛时，首先应让膝关节得到充分休息，避免加重疼痛的活动，如跑步、跳跃、长时间行走或负重。在疼痛急性期，可以对疼痛部位进行每次15-20分钟的冰敷，每日数次，有助于减轻肿胀和疼痛。疼痛缓解后，可尝试进行非负重的关节活动度训练，如坐位或卧位下的直腿抬高、踝泵运动，以保持肌肉力量和关节灵活性。日常注意保暖，避免膝关节受凉。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼，有助于骨骼健康。如果膝盖疼痛持续超过数天，休息后无缓解，或伴有明显肿胀、发热、关节变形、无法承重等情况，应及时前往骨科或运动医学科就诊，通过医生的专业检查和影像学评估明确诊断，以便获得针对性的治疗。
