阳痿如何治好

阳痿可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善。阳痿通常由血管性因素、神经性因素、内分泌因素、心理因素及药物因素等原因引起。

1、生活方式调整

改善不良生活习惯有助于缓解阳痿症状。长期吸烟、酗酒或缺乏运动可能影响血管功能，导致勃起障碍。建议戒烟限酒，每周进行适度有氧运动，如快走或游泳。保持规律作息，避免熬夜，均衡饮食，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入。

2、心理疏导

焦虑、抑郁等心理问题可能引发或加重阳痿。认知行为疗法可帮助患者调整错误性观念，减轻性交压力。伴侣共同参与治疗有助于建立良性互动。必要时可寻求专业心理咨询，采用放松训练缓解紧张情绪。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂是常用处方药物，如西地那非片、他达拉非片等，需在医生指导下使用。对于睾酮水平低下者，可能需补充十一酸睾酮软胶囊。合并高血压或糖尿病时，需同步控制原发病，避免使用可能加重阳痿的降压药物。

4、物理治疗

真空负压装置通过机械性充血改善勃起功能，适用于药物禁忌患者。低强度体外冲击波疗法可促进阴茎血管新生，需按疗程规范治疗。盆底肌训练通过增强肌肉控制力改善勃起硬度，每日坚持凯格尔运动可见效。

5、手术治疗

对于药物无效的重度血管性阳痿，可考虑阴茎血管重建术。阴茎假体植入术是终末治疗方案，包括可膨胀性假体与半硬性假体两种类型。术后需严格预防感染，定期随访评估功能恢复情况。

阳痿患者应保持适度性生活频率，避免过度焦虑。日常可多食用牡蛎、南瓜籽等含锌食物，配合深蹲等下肢力量训练改善盆底血液循环。治疗期间需定期复诊评估疗效，不可自行增减药物。伴侣应给予充分理解支持，共同营造轻松愉悦的性心理环境。