冬季鼻炎的预防及治疗

冬季鼻炎可通过保持鼻腔湿润、避免冷空气刺激、规范用药、增强免疫力、及时就医等方式预防和治疗。冬季鼻炎通常由空气干燥、冷热交替、过敏原刺激、免疫力下降、病毒感染等原因引起。

1、保持鼻腔湿润

冬季空气干燥容易导致鼻腔黏膜水分流失，引发干燥性鼻炎。可使用生理盐水喷雾或加湿器维持鼻腔湿度，每日清洗鼻腔2-3次。鼻腔干燥可能伴随鼻塞、结痂等症状，严重时会导致鼻出血。生理性因素无须用药，若出现黏膜糜烂可遵医嘱使用红霉素软膏。

2、避免冷空气刺激

冷空气直接刺激可能诱发血管运动性鼻炎，外出时可佩戴口罩保暖。温差变化会导致鼻黏膜血管异常收缩扩张，表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕。建议选择防风保暖材质的口罩，避免从温暖环境突然进入寒冷环境。

3、规范用药

过敏性鼻炎患者需遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂，配合抗组胺药如氯雷他定片。药物滥用可能引发药物性鼻炎，表现为持续性鼻塞。避免长期使用鼻减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，连续使用不超过7天。

4、增强免疫力

维生素C缺乏可能加重鼻炎症状，建议每日摄入猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果。适度运动可改善鼻腔血液循环，推荐快走、瑜伽等中低强度运动。免疫力低下者易反复感冒诱发急性鼻炎，表现为脓性鼻涕、头痛等症状。

5、及时就医

持续鼻塞超过两周需排查鼻中隔偏曲、鼻息肉等器质性疾病。细菌性鼻炎可能出现黄绿色脓涕，需使用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。伴有嗅觉减退、面部胀痛需进行鼻窦CT检查排除鼻窦炎。

冬季应注意保持室内湿度40%-60%，每日开窗通风2-3次；饮食避免辛辣刺激食物，多食用白萝卜、银耳等润燥食材；过敏体质者需定期清洗床品，减少尘螨接触；出现持续鼻出血、剧烈头痛等症状应立即就诊。建议鼻炎患者每日用温水熏蒸鼻腔10分钟，促进黏膜修复。