子宫内膜厚刮宫后注意事项和调理

子宫内膜厚刮宫后需注意休息、预防感染、观察出血情况，调理可通过饮食营养、适度活动、定期复查等方式进行。

1、休息

刮宫术后需卧床休息1-2天，避免剧烈运动和重体力劳动。术后子宫处于修复期，过度活动可能增加出血风险或影响内膜再生。保持充足睡眠有助于身体恢复，建议术后一周内每天保证8小时以上睡眠时间。

2、预防感染

术后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，2周内禁止盆浴、游泳及性生活。遵医嘱服用抗生素如头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等预防感染。如出现发热、腹痛加剧或异常分泌物应及时就医。

3、出血观察

术后阴道出血通常持续3-7天，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续10天以上或出现大血块，需立即就诊。术后1个月内避免使用卫生棉条，建议选择透气性好的卫生巾。

4、饮食营养

术后饮食应富含优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，促进血红蛋白合成。适量增加维生素C含量高的柑橘类水果，帮助铁吸收。避免生冷、辛辣刺激性食物，减少子宫充血风险。

5、定期复查

术后1个月需复查超声，评估子宫内膜恢复情况。若病理检查提示内膜病变，需遵医嘱进行后续治疗。长期管理需建立规律月经周期，必要时在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节内分泌。

刮宫术后身体恢复期间，建议穿着宽松棉质内衣，避免腹部受压。保持适度活动如散步可促进盆腔血液循环，但应避免久坐久站。注意情绪调节，可通过冥想、听音乐等方式缓解焦虑。术后首次月经可能延迟或量多属正常现象，若3个月未恢复规律周期需就医排查。日常可记录基础体温和月经情况，为后续诊疗提供参考。饮食可适量增加豆制品、坚果等植物雌激素食物，但不可替代药物治疗。