脚后跟用手按为什么骨头疼

脚后跟用手按压时骨头疼可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、应力性骨折或滑囊炎等有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜过度牵拉引起的无菌性炎症，常见于长时间站立或运动人群。疼痛多位于足跟内侧，晨起第一步疼痛明显，活动后减轻。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物，配合足底筋膜拉伸训练。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨底面骨质增生形成的骨性突起，多因长期足底筋膜牵拉刺激导致。按压时疼痛尖锐，行走时加重。X线检查可确诊。急性期需减少负重，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等口服药物。

3、跟腱炎

跟腱炎是跟腱及其周围组织的慢性劳损，表现为跟骨后方疼痛和压痛。常见于突然增加运动强度的人群。治疗需停止剧烈运动，采用冰敷缓解肿胀，可遵医嘱使用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物。

4、应力性骨折

跟骨应力性骨折多见于运动员或骨质疏松患者，表现为渐进性加重的局部压痛。早期X线可能无异常，需通过核磁共振确诊。治疗需绝对制动6-8周，严重者需石膏固定。

5、滑囊炎

跟骨滑囊炎是跟骨与皮肤之间滑囊的炎症，常因鞋子摩擦或外伤引起。表现为跟骨后方红肿热痛。治疗需更换宽松鞋子，可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹。

日常应注意选择足弓支撑良好的鞋子，避免赤脚行走；控制体重减轻足部负荷；运动前后充分热身和拉伸；出现持续疼痛应及时休息，48小时内冰敷缓解肿胀。若疼痛超过两周不缓解或伴明显肿胀、皮肤发红发热，需尽快就医排除感染或其他严重病变。老年人出现足跟痛还需排查骨质疏松可能。