流产坐月子的注意事项

流产后的坐月子需注意休息、营养补充、个人卫生、心理调适及避免感染。主要有卧床休息、均衡饮食、会阴清洁、情绪疏导、禁止性生活等措施。

1、卧床休息

流产后子宫内膜存在创面，需卧床休息1-3天促进修复。避免提重物或剧烈运动，防止子宫脱垂或出血加重。可适当活动下肢预防静脉血栓。

2、均衡饮食

补充优质蛋白如鱼肉蛋奶，促进组织修复；增加含铁食物如动物肝脏预防贫血；适量摄入维生素C帮助铁吸收。忌食生冷辛辣刺激食物。

3、会阴清洁

每日用温水清洗外阴2-3次，出血期间每4小时更换卫生巾。两周内禁止盆浴或游泳，避免逆行感染。观察分泌物性状，出现异味及时就医。

4、情绪疏导

流产可能引发焦虑抑郁情绪，可通过倾诉、正念冥想缓解。家属应给予陪伴支持，严重情绪障碍需心理干预。

5、禁止性生活

术后子宫内膜修复需15-30天，此期间禁止性生活和阴道检查。恢复性生活后需严格避孕3-6个月，避免重复流产损伤子宫。

流产后坐月子期间需监测体温和出血量，出血超过月经量或持续10天以上应及时复查。保持环境通风但避免直吹冷风，穿着宽松棉质衣物。可遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等中成药促进子宫恢复，禁止自行使用激素类药物。术后1个月需复查超声确认宫腔情况，计划再次妊娠前建议进行孕前检查。