脚后跟上方一寸按压疼

脚后跟上方一寸按压疼可能与跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺或外伤等因素有关。建议及时就医明确诊断，在医生指导下进行针对性治疗。

1、跟腱炎

跟腱炎是跟腱过度使用或反复牵拉导致的炎症反应，表现为跟腱部位肿胀疼痛，按压时疼痛加重。可能与运动损伤、穿鞋不当等因素有关。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，配合超声波治疗促进炎症吸收。日常应减少跑跳活动，选择宽松软底鞋。

2、足底筋膜炎

足底筋膜炎因足底筋膜反复微损伤引发炎症，疼痛多位于足跟内侧，晨起第一步疼痛明显。可能与长时间站立、肥胖等因素有关。可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物，配合足底筋膜拉伸锻炼。建议控制体重，避免赤足行走。

3、跟骨滑囊炎

跟骨滑囊炎是跟骨后方滑囊因摩擦刺激发生的炎症，表现为局部红肿热痛，按压有波动感。可能与鞋子摩擦、感染等因素有关。可遵医嘱使用头孢克洛分散片、阿奇霉素颗粒等抗生素治疗感染性滑囊炎，严重者需穿刺抽液。日常应避免穿硬质鞋帮。

4、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨骨质增生形成的骨性突起，可能刺激周围软组织产生疼痛，X线检查可确诊。可能与年龄增长、足弓异常等因素有关。可遵医嘱使用依托考昔片、美洛昔康片等药物缓解疼痛，配合冲击波治疗。建议使用足弓支撑鞋垫减轻局部压力。

5、外伤

足跟部直接撞击或扭伤可能导致软组织损伤，表现为局部淤青压痛。可能与运动意外、跌落伤等因素有关。急性期可冰敷减轻肿胀，48小时后热敷促进恢复。若疼痛持续需排除骨折可能，必要时进行X线检查。

日常应注意足部休息，避免长时间站立行走。选择缓冲性能好的运动鞋，运动前充分热身。可每日用温水泡脚促进血液循环，睡前进行跟腱拉伸练习。若疼痛持续超过两周或出现夜间静息痛，应及时复查排除其他病变。控制体重有助于减轻足部负荷，均衡饮食保证钙质摄入。