坐月子呕吐眩晕怎么办

坐月子期间出现呕吐眩晕可通过调整饮食、补充水分、保持休息、调整体位、就医检查等方式缓解。坐月子呕吐眩晕通常由低血糖、贫血、体位性低血压、胃肠功能紊乱、产后激素波动等原因引起。

1、调整饮食

少量多餐进食易消化食物如小米粥、藕粉，避免油腻或刺激性食物。低血糖引起的眩晕需及时摄入含糖食物如红糖水，胃肠不适时可饮用姜汤缓解呕吐。

2、补充水分

脱水会加重眩晕症状，每日饮用温水或淡盐水1500-2000毫升。呕吐严重时可口服补液盐散预防电解质紊乱，避免一次性大量饮水刺激胃部。

3、保持休息

产后身体虚弱需保证每日8-10小时睡眠，避免长时间站立或弯腰。突发眩晕时应立即坐下或侧卧，防止跌倒造成二次伤害。

4、调整体位

改变姿势时动作需缓慢，起床前先坐立30秒再站立。体位性低血压引起的眩晕可通过穿弹力袜、抬高床头15度改善。

5、就医检查

持续呕吐伴头痛或视物模糊需排除妊娠高血压疾病，贫血患者可能需要服用琥珀酸亚铁片。严重眩晕伴随心悸建议进行心电图和血常规检查。

坐月子期间需注意室内空气流通，避免闷热环境诱发不适。可适当进行产后康复操促进血液循环，但避免剧烈运动。哺乳期用药需严格遵医嘱，呕吐物带血或咖啡样物质应立即急诊。保持情绪稳定有助于自主神经功能恢复，家人应协助照料新生儿减轻产妇负担。