小孩皮肤黄怎么调养好

小孩皮肤黄可能是由生理性黄疸、营养不良或肝胆疾病等原因引起的，可通过调整饮食、补充营养、适度晒太阳、药物治疗和定期复查等方式调养。建议家长及时带孩子就医检查，明确病因后遵医嘱干预。

1、调整饮食

若因营养不良导致皮肤发黄，需增加富含优质蛋白和维生素的食物。6个月以上婴儿可逐步添加蛋黄泥、西蓝花泥等辅食，儿童可适量食用瘦肉、鱼类、鸡蛋等。母乳喂养的婴儿，母亲应多摄入动物肝脏、深绿色蔬菜等含铁食物。

2、补充营养

缺铁性贫血可能引发面色萎黄，可在医生指导下补充铁剂如右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液，配合维生素C促进吸收。同时注意补充维生素B12和叶酸，适量食用猪肝、菠菜等食物。

3、适度晒太阳

新生儿生理性黄疸可通过阳光照射辅助退黄。选择上午9-10点或下午4-5点，暴露四肢皮肤每日15-20分钟，注意遮挡眼睛和生殖器部位。阳光中的蓝光能促进胆红素代谢，但需避免直射导致晒伤。

4、药物治疗

病理性黄疸需遵医嘱使用茵栀黄口服液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物退黄。肝胆疾病引起的黄疸可能需要熊去氧胆酸胶囊、注射用丁二磺酸腺苷蛋氨酸等药物治疗。家长不可自行用药，需严格按处方剂量服用。

5、定期复查

黄疸患儿应监测胆红素水平变化，新生儿每周复查1-2次，儿童根据病情调整复查频率。长期皮肤发黄需检查肝功能、血常规等，排除遗传代谢性疾病如吉尔伯特综合征。家长需记录孩子大小便颜色变化，发现陶土色大便或浓茶色尿及时就诊。

日常需保证充足睡眠和适度运动，6个月以下婴儿每日睡眠14-17小时，幼儿11-14小时。避免食用含人工色素的食物，注意观察巩膜、手掌等部位黄染程度。若黄疸持续2周未消退或伴有嗜睡、拒奶等症状，应立即就医排查胆道闭锁等严重疾病。