腰椎退行性变严重吗

腰椎退行性变是否严重需结合具体病情判断，多数患者症状轻微，少数可能因神经压迫导致功能障碍。

腰椎退行性变是随着年龄增长出现的生理性改变，常见表现为久坐后腰部酸胀、晨起僵硬感，日常通过热敷、适度运动可缓解。椎间盘水分流失和关节软骨磨损属于自然老化过程，若无神经根受压，通常不影响正常生活。

当退变进展至椎管狭窄或椎间盘突出压迫神经时，可能出现下肢放射痛、间歇性跛行甚至大小便失禁。此类情况需通过磁共振明确压迫程度，若保守治疗无效可能需椎间孔镜等微创手术干预。合并骨质疏松的老年患者更易发生椎体压缩骨折，需警惕突发剧烈腰痛。

建议保持规律低强度运动如游泳、瑜伽增强核心肌群，避免提重物及久坐不动，睡眠选择硬板床。控制体重减轻腰椎负荷，饮食注意钙质和维生素D补充，疼痛发作时可短期使用护腰支具。定期复查腰椎X线观察退变进展，出现下肢麻木或肌力下降应及时就诊。