孕妇腿肿怎么回事

孕妇腿肿可能与生理性水肿、妊娠期高血压疾病、静脉回流受阻、营养不良、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为下肢肿胀、皮肤紧绷、按压凹陷等症状。可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、控制钠盐摄入、适度运动、医学检查等方式缓解。

1、生理性水肿

妊娠中晚期子宫增大压迫下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻，是孕期常见现象。表现为午后足踝轻度水肿，晨起减轻。建议侧卧休息时垫高下肢，避免长时间站立，每日进行踝泵运动促进血液循环。

2、妊娠期高血压疾病

妊娠20周后可能出现血压升高伴蛋白尿，与胎盘缺血缺氧有关。除下肢水肿外，可能伴随头痛、视物模糊。需监测血压，遵医嘱使用拉贝洛尔片或硝苯地平控释片，必要时住院治疗。

3、静脉回流受阻

增大的子宫压迫髂静脉导致血液淤积，可能引发静脉曲张。表现为下肢沉重感、皮肤色素沉着。建议穿戴医用二级压力弹力袜，避免交叉双腿久坐，可配合地奥司明片改善静脉张力。

4、营养不良

蛋白质摄入不足可能导致低蛋白血症性水肿，常见于严重孕吐或饮食不均衡孕妇。需保证每日60g优质蛋白摄入，适量食用鱼肉、鸡蛋、牛奶，必要时补充人血白蛋白注射液。

5、甲状腺功能异常

妊娠期甲状腺激素需求增加，可能出现甲减引发黏液性水肿。伴随乏力、怕冷、便秘等症状。需检测TSH水平，遵医嘱口服左甲状腺素钠片，定期复查甲状腺功能。

孕妇日常应保持每日1500-2000毫升水分摄入，避免高盐腌制食品，选择富含钾的香蕉、菠菜等食物帮助平衡电解质。每周进行3-5次30分钟低强度运动如孕妇瑜伽或游泳，睡眠时采用左侧卧位改善循环。若出现单侧肢体突发肿胀、呼吸困难或血压超过140/90mmHg，须立即就医排查深静脉血栓或子痫前期等严重并发症。