不要让胃窦炎毒害你

胃窦炎大家都知道，这是发生在胃窦部的一种慢性胃炎，它分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎，如果治疗不及时，往往进一步都会发展成胃癌，为了不要让胃窦炎毒害你 ，今天我们就来讲一下胃窦炎的预防需要注意那些方面。

(1)食物的选择

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。

戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭後摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

(2)吃饭注意事项

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭後略作休息再开始工作。少量多餐，可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食，每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。

(3)生活方面

不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要减重。

温馨提示：以上就是几点关于预防胃窦炎的注意事项，在季节转换来临之际，各种茶余饭后的活动开始活跃起来，此时预防胃炎更显的尤为重要。