射的很快怎么办

射精过快可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、局部麻醉剂使用、中医调理等方式改善。射精过快通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。

1、心理疏导

焦虑、紧张等心理压力可能导致大脑射精控制中枢过度兴奋。伴侣共同参与治疗有助于缓解压力，认知行为疗法可帮助建立对性行为的正确认知。日常可通过冥想、深呼吸等方式放松情绪。

2、行为训练

停动法和挤压法能帮助延长射精潜伏期。停动法指在性交过程中感觉即将射精时暂停动作，待兴奋度降低后继续。挤压法则是在射精前对阴茎冠状沟施加压力以延缓射精。建议每周训练2-3次，持续1-3个月。

3、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸达泊西汀片可延长射精时间。α肾上腺素能受体阻滞剂如甲磺酸多沙唑嗪片能降低精道敏感性。使用前需排除心血管疾病风险，严格遵医嘱调整剂量。

4、局部麻醉剂

利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度。使用前需进行过敏测试，建议性交前20分钟涂抹，洗净后佩戴避孕套以避免伴侣黏膜麻醉。长期使用可能影响勃起功能。

5、中医调理

肾气不固型可服用金匮肾气丸，肝郁气滞型适用逍遥丸。针灸选取关元、肾俞等穴位，配合艾灸效果更佳。需辨证施治，避免自行用药。饮食可适量食用山药、枸杞等补肾食材。

建立规律的性生活频率，避免过度自慰。性交前充分前戏有助于降低敏感度，尝试更换体位分散注意力。穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激，避免摄入辛辣食物和酒精。如伴有尿频、会阴疼痛等症状应及时排查前列腺疾病。伴侣应保持理解态度，共同制定循序渐进的改善计划，必要时可寻求专业性治疗师指导。