润肺止咳化痰的茶

润肺止咳化痰的茶主要有罗汉果茶、陈皮茶、百合茶、杏仁茶、枇杷叶茶等，适合因干燥、感冒或慢性呼吸道疾病引起的咳嗽痰多症状。饮用时需注意体质差异及过敏风险。

1、罗汉果茶

罗汉果含罗汉果苷等成分，能缓解肺热燥咳，适合干咳无痰或痰黏难咯者。冲泡时取1/4个果壳沸水焖泡10分钟，糖尿病患者慎用。

2、陈皮茶

陈皮中的挥发油可促进支气管纤毛运动，对寒咳白痰效果显著。建议选用三年以上陈皮，5克加红枣2枚煮水，胃酸过多者不宜空腹饮用。

3、百合茶

百合多糖具有润肺镇咳作用，尤其适合阴虚肺燥型慢性咳嗽。鲜百合30克或干品10克与冰糖同炖，风寒咳嗽者禁用。

4、杏仁茶

苦杏仁苷能稀释痰液，适用于痰多气促的支气管炎患者。需用煮沸过的南杏仁10克捣碎冲泡，孕妇及婴幼儿禁止食用。

5、枇杷叶茶

枇杷叶皂苷可抑制咳嗽中枢，对急慢性支气管炎均有效。新鲜叶片需刷净绒毛后5-8片煎煮，肝肾功能异常者慎用。

饮用润肺茶期间应避免辛辣刺激食物，保持每天1500毫升温水摄入，配合深呼吸锻炼促进痰液排出。若咳嗽持续超过2周、痰中带血或伴有发热胸痛，需及时就诊呼吸内科排查肺炎、肺结核等疾病。儿童及老年人饮用前建议咨询中医师辨证施治，过敏体质者初次尝试应小剂量测试。