风湿性手关节疼痛怎么办

风湿性手关节疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、关节保护训练、中医调理、手术治疗等方式缓解。风湿性手关节疼痛通常由免疫异常、感染诱发、关节劳损、寒湿侵袭、遗传因素等原因引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾每日热敷患处15-20分钟，可促进局部血液循环。红外线理疗仪照射能减轻炎症反应，每次治疗时间控制在20分钟以内。热疗后配合轻柔按摩能缓解晨僵症状，注意避免用力揉搓红肿关节。

2、药物治疗

急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。严重者可短期注射复方倍他米松注射液控制炎症。慢性期建议使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，需定期监测肝肾功能。

3、关节保护训练

进行握力球锻炼增强手指肌力，每日3组每组10次。蜡疗后做腕关节屈伸训练，活动幅度以不引起疼痛为限。避免提重物、拧毛巾等加重关节负荷的动作，必要时使用护腕支具固定。

4、中医调理

采用雷火灸熏烤阿是穴，每次15分钟隔日一次。中药熏洗可用桂枝、红花、透骨草各30克煎汤浸泡。针灸选取阳池、外关等穴位，配合拔罐疗法改善局部气血运行。

5、手术治疗

晚期关节畸形可考虑滑膜切除术清除病变组织。严重功能障碍者需行关节融合术或人工关节置换术，术后需配合系统性康复训练恢复手部功能。

日常应注意手部保暖，冬季佩戴保暖手套。饮食多摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，限制高嘌呤饮食。保持每日适度的手部功能锻炼，如捏橡皮泥、弹钢琴等轻柔活动。避免长时间接触冷水，洗碗洗衣时建议使用温水。疼痛发作期间应保证充足休息，枕头高度需适宜避免加重晨僵症状。定期复查类风湿因子、血沉等指标，及时调整治疗方案。