肋骨骨折是躺好还坐好

肋骨骨折后选择躺卧或坐姿需根据骨折程度决定，轻微骨折可适当坐立，严重骨折需保持躺卧。

肋骨骨折后体位选择需兼顾疼痛缓解与呼吸功能。轻微骨折未伴随血气胸或内脏损伤时，半坐卧位有助于减轻胸部压力，促进膈肌运动，改善呼吸效率。使用软枕支撑背部并保持30-45度倾斜角度，可降低肋骨断端摩擦。坐立时间建议控制在20-30分钟，期间需避免突然转身或咳嗽等动作。若出现气促或疼痛加剧应立即调整体位。

多发性肋骨骨折或合并血气胸时，平卧位能减少断端移位风险。选择硬板床并在膝下垫枕，保持脊柱自然曲度。侧卧时需避免患侧受压，可用抱枕固定体位。严重连枷胸患者需绝对卧床，通过胸带固定减少反常呼吸。体位变换需在医护人员指导下缓慢进行，防止骨折端刺伤肺组织。

肋骨骨折恢复期需注意呼吸训练与营养支持。每日进行腹式呼吸练习3-4次，每次5分钟，帮助维持肺活量。饮食增加富含钙质的牛奶、豆腐及维生素D的深海鱼，促进骨痂形成。避免提重物及剧烈运动，咳嗽时用手按压患处减轻震动。定期复查X线观察愈合情况，若出现发热、呼吸困难等异常应及时就医。夜间睡眠建议采用半卧位，使用记忆棉枕头减轻压力点不适。