卫气不足是什么原因引起

卫气不足可能由先天禀赋不足、过度劳累、饮食失调、情志内伤、久病耗损等原因引起，通常表现为易感冒、自汗、乏力等症状。

1、先天禀赋不足

部分人群因父母体质偏弱或孕期调养不当，导致先天精气亏虚，卫外功能薄弱。这类人群自幼易反复感冒，可表现为面色苍白、肢体不温。日常需避免受凉，适当食用山药、黄芪等健脾益气的食物。

2、过度劳累

长期超负荷工作或剧烈运动会导致气血耗伤，卫阳之气无法固护体表。常见于高强度劳动者或运动员，伴随精神倦怠、气短懒言。建议调整作息，保证充足睡眠，必要时可遵医嘱使用补中益气丸。

3、饮食失调

长期节食或偏嗜生冷损伤脾胃，使水谷精微化生不足，卫气失去充养来源。患者多见食欲减退、大便溏薄，需规律进食温补类食物如小米粥、红枣，避免空腹饮用凉水。

4、情志内伤

长期焦虑抑郁会造成肝气郁结，进而影响肺卫宣发功能。这类人群常伴胸闷胁痛、情绪波动，可通过疏肝解郁的中药如逍遥丸调理，同时配合心理疏导。

5、久病耗损

慢性呼吸系统疾病或消耗性疾病会持续损耗正气，导致卫气亏虚。肺结核、慢性支气管炎患者多见咳嗽盗汗，需针对原发病治疗，可辅以玉屏风颗粒增强免疫力。

日常应注意防寒保暖，避免汗出当风，适当练习八段锦、太极拳等舒缓运动以振奋阳气。饮食宜选择温补性平的食材如糯米、桂圆，忌食生冷瓜果。若症状持续加重或出现反复发热，建议及时就医进行体质调理。