胳膊弯酸疼是怎么回事

胳膊弯酸疼可能与肌肉劳损、肌腱炎、颈椎病、肘关节炎、神经压迫等因素有关。可通过热敷、药物治疗、物理治疗、局部制动、手术等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度使用手臂可能导致肱二头肌、肱肌等肌肉疲劳性损伤。表现为肘关节前方酸胀痛，活动时加重。建议减少手臂负重活动，采用热敷促进血液循环，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。若48小时内存在急性肿胀，可先冷敷处理。

2、肌腱炎

肱骨内上髁炎或外上髁炎常见于频繁屈伸腕部的人群，肌腱附着点发生无菌性炎症。疼痛集中在肘关节内外侧，拧毛巾等动作时加剧。急性期需停止引发疼痛的动作，佩戴护肘限制活动，可遵医嘱使用洛索洛芬钠片口服联合双氯芬酸二乙胺乳胶剂外涂。

3、颈椎病

颈5-7神经根受压时可能引发放射性上肢疼痛，常伴有颈部僵硬和手指麻木。神经根型颈椎病导致的牵涉痛易被误认为肘关节问题。需通过颈椎磁共振明确诊断，治疗包括颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需行椎间孔镜微创手术。

4、肘关节炎

退行性骨关节炎或类风湿关节炎均可累及肘关节，晨起关节僵硬持续超过30分钟，活动后稍缓解但易疲劳。X线可见关节间隙狭窄或骨赘形成。轻中度患者可关节腔注射玻璃酸钠，配合塞来昔布胶囊口服；晚期需考虑人工关节置换术。

5、神经压迫

尺神经在肘管处卡压会引起小指侧酸痛伴握力下降，叩击肘后内侧出现过电感。肌电图检查可确诊，早期可通过维生素B1片配合肘关节支具固定，保守治疗无效或肌肉萎缩者需行尺神经前置术。

建议避免长时间保持肘关节屈曲姿势，使用电脑时每隔1小时活动手臂5分钟。睡眠时勿将手臂垫于头下，可选择护肘保持关节中立位。急性疼痛期应暂停羽毛球等需挥拍的运动，恢复期可进行握力球训练增强前臂肌力。若疼痛持续超过2周或出现关节变形、夜间痛醒需及时就诊骨科或疼痛科。