孕妇餐后两小时血糖高怎么办

孕妇餐后两小时血糖高可通过调整饮食结构、适当运动、监测血糖、药物治疗、胰岛素治疗等方式控制。餐后血糖升高可能与妊娠期激素变化、饮食不当、胰岛素抵抗、遗传因素、胰腺功能异常等因素有关。

1、调整饮食结构

减少精制碳水化合物摄入，如白米饭、白面包等，选择全谷物、杂粮等低升糖指数食物。增加膳食纤维摄入，如蔬菜、豆类等，有助于延缓糖分吸收。分餐制可避免单次摄入过多碳水化合物，建议每日5-6餐，每餐主食控制在50-75克。

2、适当运动

餐后30分钟进行低强度有氧运动，如散步20-30分钟，可促进葡萄糖利用。避免空腹或剧烈运动，运动时携带含糖食品以防低血糖。每周至少保持150分钟中等强度运动，运动前后监测血糖变化。

3、监测血糖

使用血糖仪定期监测空腹及餐后血糖，记录饮食与血糖变化关系。发现异常及时就医调整治疗方案。监测频率根据病情严重程度决定，通常需要每日4-7次检测。

4、药物治疗

二甲双胍缓释片可改善胰岛素敏感性，格列本脲片刺激胰岛素分泌，阿卡波糖片延缓碳水化合物吸收。药物使用需严格遵医嘱，定期评估疗效和安全性。药物治疗期间仍需配合饮食和运动管理。

5、胰岛素治疗

对于饮食运动控制不佳者，可能需使用胰岛素注射液，如门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等。胰岛素剂量需个体化调整，注射后按时进餐防止低血糖。治疗期间加强血糖监测和产前检查。

孕妇出现餐后血糖升高时，应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。每日保证充足水分摄入，避免含糖饮料。定期产检监测胎儿发育情况，注意有无多饮多尿等糖尿病症状。保持乐观心态，避免精神紧张影响血糖控制。如出现视力模糊、伤口愈合缓慢等异常情况应及时就医。妊娠期血糖管理需要产科医生和内分泌科医生共同指导，确保母婴安全。