低压和高压都低是怎么回事

低压和高压都低可能由生理性低血压、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、心血管疾病等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗等方式改善。

1、生理性低血压

部分健康人群可能存在生理性低血压，通常与遗传体质或长期缺乏运动有关。这类低血压一般无明显症状，无须特殊治疗，建议通过规律有氧运动如慢跑、游泳等增强心肺功能，每日保证充足水分摄入。

2、营养不良

长期饮食不均衡导致蛋白质、铁、维生素B12等营养素缺乏时，可能引发低血压。伴随症状包括乏力、头晕等，需增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁和维生素的食物摄入，必要时可遵医嘱服用蛋白粉或复合维生素补充剂。

3、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致血液携氧能力下降，引起血压降低。患者可能出现面色苍白、心悸等症状，可遵医嘱使用右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁片等补铁药物，或叶酸片、维生素B12注射液治疗巨幼细胞性贫血。

4、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会减慢新陈代谢，表现为怕冷、嗜睡伴血压下降。需检测甲状腺功能，确诊后可遵医嘱服用左甲状腺素钠片，定期监测激素水平调整剂量，同时注意碘盐和海产品的适量补充。

5、心血管疾病

心肌炎、心力衰竭等疾病可能导致心脏泵血功能减弱，引发低血压。常伴有呼吸困难、下肢水肿等症状，需通过心电图、心脏超声等检查确诊，治疗包括呋塞米片减轻心脏负荷，或酒石酸美托洛尔片控制心率等针对性用药。

日常应注意避免突然改变体位引发直立性低血压，起床时先坐起1-2分钟再站立。饮食上可适当增加钠盐摄入但不超过6克/日，少量多餐避免餐后低血压。建议每周进行3-5次中等强度运动，如快走30分钟，血压持续低于90/60mmHg或伴随晕厥等症状时应及时就医排查病因。