耳朵里总有嗡嗡声怎么办

耳朵里总有嗡嗡声可能与耵聍栓塞、噪声性耳聋、梅尼埃病、突发性耳聋、听神经瘤等因素有关，可通过清理耵聍、噪声防护、药物治疗、手术治疗等方式改善。建议及时就医明确病因。

1、耵聍栓塞

外耳道耵聍积聚可能阻塞耳道，导致耳鸣和闷胀感。表现为单侧耳朵持续性低频嗡嗡声，可能伴随听力下降。需由医生使用耵聍钩或生理盐水冲洗清除，避免自行掏耳造成损伤。

2、噪声性耳聋

长期暴露于85分贝以上噪声环境会导致耳蜗毛细胞损伤，引发高频耳鸣。早期表现为间歇性蝉鸣声，后期转为持续性。建议佩戴降噪耳塞，避免使用耳机超过60分钟。

3、梅尼埃病

内淋巴积水可能引起旋转性眩晕伴耳鸣，症状呈发作性。耳鸣多为低频轰鸣声，伴随耳闷和波动性听力下降。可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片改善微循环，必要时行内淋巴囊减压术。

4、突发性耳聋

72小时内出现的感音神经性听力下降常伴随高频耳鸣，可能与病毒感染或血管痉挛有关。需在发病7天内使用甲泼尼龙琥珀酸钠注射液冲击治疗，配合银杏叶提取物注射液改善内耳血供。

5、听神经瘤

前庭神经鞘瘤生长可能压迫听神经，导致单侧进行性耳鸣和听力减退。典型表现为高频铃声样耳鸣，需通过MRI确诊。肿瘤直径超过3厘米时建议采用伽玛刀放射治疗。

日常需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。控制每日咖啡因摄入不超过200毫克，减少烟酒刺激。噪声环境下应做好听力防护，使用耳机时音量不超过最大音量的60%。出现持续耳鸣超过3天或伴随眩晕、听力下降时，须及时至耳鼻喉科就诊。高血压和糖尿病患者需严格控制基础疾病，定期监测听力变化。